Die Runde ist als Tagestour ausgelegt. Los geht es über den Ruhrradweg (Einstieg Schwerte Westhofen, Wasserstraße) bis Hennen und dann hoch nach Opherdicke. Über ruhige Strassen teils Radwege geht es über Frömern bis Deiringsen. In Deiringsen rechts ab Richtung Günne/Möhnesee. Dem Uferradweg folgt ihr dann einmal um den Möhnesee. Wieder in Günne angekommen geht es in Richtung Niederense über Höingen nach Lüttringhausen. Von Lüttringhausen führt euch der Weg zum Haus Fürchten und dann auf den Ruhrradweg, dem ihr bis Schwerte folgt.
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Minimum height 81 m
Maximum height 256 m
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