Von Langenfeld aus geht es am Waldfriedhof Kapeller Weg vorbei in Richtung Wupper. Dieser folgt man durch die Ortschaften Obenrüden und Balkhausen bis nach Glüder. In Glüder geht es links in Richtung Wasserwerk/Tierheim. Vor dem Tierheim biegen wir rechts auf den Höhrater Weg ab. Nach einem recht langen Anstieg geht es über einen kurzen Singletrail runter zu einem breiten Waldweg, der uns einmal komplett um die Sengbachtalsperre führt. Nach fast vollständiger Umrundung führt ein weiterer kurzer Singletrail hinab zur Staumauer, die wir überqueren. Nach kurzem Anstieg befinden wir uns wieder auf dem Höhrater Weg. Nach wenigen hundert Metern verlassen wir diesen nach links und fahren über einen anderen Waldweg zurück Richtung Glüder. Von Glüder aus folgen wir der selben Route wie auf dem Hinweg zurück in Richtung Langenfeld. Der letzte Teil der Tour führt anders als der Hinweg durch Landwehr und über die Hardt zurück nach Langenfeld. Wer die stark befahrene Hardt meiden möchte folgt einfach der Route des Hinwegs.
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Minimum height 42 m
Maximum height 227 m
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