Von Spittal nach Gmünd auf der Straße direkt der Lieser entlang. Retour zunächst über die alte Trefflinger Straße, dann ein kleiner Schlenker nach oben und wieder zurück auf die Trefflinger Straße. Zum Abschluss noch ein paar hm über St. Wolfgang.
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Start in Spittal beim Spital.
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