Der Rundkurs verläuft innerhalb der Stadt Erfurt und ist somit etwas städtisch geprägt. Es wechseln sich somit bebaute Gebiete mit Wiesen, Weiden, Radweg und Waldwege ab. Beginn der Rundtour ist die Richard-Breslau-Straße im Süden der Landeshauptstadt. Hier gehen wir über die Brücke und laufen nordseits des Flusses Gera flussaufwärts. Gleich kommen wir an der Luisen-Quelle vorbei, die dem Park den Namen gibt. Danach erreichen wir das Wehr, dass die Gera etwas anstaut. In Hochheim unterqueren wir die Eisenbahn-Hauptstrecke Frankfurt-Halle/Leipzig mit neuer ICE-Strecke Nürnberg -Halle/Leipzig (in Bau). Zwischen der Gartenanlage und der Eisenbahntrasse erreichen wir den Bachstelzenweg nach Erfurt-Bischleben. Hier, auf der Hälfte der Strecke kann man zur Stärkung in eine Gaststätte oder Cafe Rast machen. Die gewonnenen Kalorien lassen sich dann auf den folgenden Anstieg auf der Kartause und dem Krummer Weg abarbeiten. Anschließend geht es an Weiden vorbei in den Wald. Der Steiger ist ein quasi hügeliger Stadtwald. Die Waldwege sind nicht befestigt und können nach Regen etwas glitschig sein. Auf dem Rundkurs sieht es mit Rastplätzen oder Bänken eher mau aus. Wir kommen wieder in Hochheim an und laufen diesmal südlich der Gera entlang. An der Kanustation und dem Dreibrunnenbad vorbei, kommen wir wieder zurück. Alternativ kann auch entlang der Gera vom Hauptbahnhof beginnend, parkähnlich gewandert werden.
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Minimum height 198 m
Maximum height 300 m
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Vom Gotharer Platz in Erfurt Richtung Arnstadt die Alfred-Hess-Straße bis Ecke Richard-Breslau-Straße. Hier gibt es ein paar Stellplätze fürs Auto. Alternativ kann man auch vom Erfurter Hauptbahnhof laufen. Die Strecke verlängert sich dann um ca. 1,5 km (Einfachstrecke). Es lässt sich aber hier schön in parkähnlicher Umgebung unter Bäumen laufen.
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