Vom Parkplatz der Talstation folgt man dem Tellerlift hinauf bis zum Waldrand. Hier meist entlang des Sommerweges auf Forststraßen aufwärts. Vor der Seltschacher Alm scharf nach rechts und in westlicher Richtung die Skipiste hinauf zum Gipfelkreuz.
Der Abstieg zuerst nach Norden hinunter und dann auf der Forststraße abwärts ins Tal. Am Waldrand trifft man auf die Langlaufspur. Dieser am besten zurück zum Ausgangspunkt folgen.
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Minimum height 686 m
Maximum height 1513 m
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Auf der A2 Richtung Italien. Abfahrt Arnoldstein. Von dort hinauf nach Seltschach.
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