Die Radtour startet im grünen Dortmunder Süden am Freibad Wellinghofen. Am Haus Niederhofen entlang führt die Tour auf den Niederhofener Kohlenweg. Hier geht es dann bergauf auf den Ardeykamm bei Dortmund Höchsten.
Am Sommerberg ist dann der Ardeykamm erreicht. Durch den Schwerter Wald führt der Weg dann zum Freischütz. Die Überquerung der dortigen Bundesstraße ist eine Herausforderung.
Weiter geht es auf dem Haarstrang durch den schwerter Wald nach Ostberge und Lichtendorf. HIer wird das Dortmunder Stadtgebiet verlassen und es geht in den Kreis Unna. Am Wasserschloss Opherdicke empfielt es sich ein Pause einzulegen und die Atmosphäre des ehemaligen Adelssitzes zu geniesen.
Der Track führt das gerade herunter in das Ruhrtal bei Dellwig. Auf dem Ruhrtalradweg geht es weiter bis zum Bahnhof Bösperde. Die Schmetterlingsroute an der Hönne bildet das letzte Stück der Radtour nach Menden.
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Minimum height 86 m
Maximum height 207 m
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Die Route beginnt in der Nähe des Freibads in Dortmund-WEllinghofen. Der nächste Bahnhof befindet sich in Dortmund Hörde. Am Zielpunkt Menden hat man am dortigen Bahnhof Anschluß an den öffentlichen Personennahverkehr.
Weitere Bahnhöfe unweit des Weges findensich in Schwerte Ruhr und Fröndenberg. Weitere Reiseinformationen gibt es bei der Fahrplanauskunft der Deutschen Bahn oder beim Verkehrsverbund Rhein-Ruhr.
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