Tourstart ist in Parkstein. Von dort gehts teils auf kleinen Straßen bzw. Feldwegen über Altenparkstein nach Friedersreuth. Weiter auf dem gekennzeichneten Alpenvereinsweg (AV) zur Herzogspitze und Birkenreuth. Hier hat man den längsten Anstieg der Tour bereits geschafft. Der AV-Weg führt über teils technisch anspruchsvolle Wege direkt nach Erbendorf. Über kleine Straßen und Feld-/Radwege geht die Fahrt nach Ödwalpersreuth weiter wo man ins Waldnaabtal einbiegt. Hier sollte man sich etwas Zeit nehmen und die wunderschöne Natur genießen. Die Waldnaabtal-Hütte bietet auch eine gute Gelegenheit zur Einkehr. Nach der Hütte unbedingt am linken Ufer der Naab weiterfahren. Ab Windischeschenbach wird der Weg teilweise anstrengend, ist aber im gesamten Verlauf sehr gut beschildert. Ab Neustadt fährt man auf der Straße bis zum Eingang ins Sauerbachtal und auf der Höhe von Wendersreuth verlässt man dieses um auf der Straße zurück nach Parkstein zu gelangen.
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Minimum height 401 m
Maximum height 673 m
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