Aktive Trainingsrunde beginnend von Bruchköbel in Richtung Maintal-Wachenbuchen.
Dann geht es über den Hühnerberg (gehört zum Ironman Frankfurt dazu), anschließend über die neue Umgehungsstraße von Schöneck nach Windecken. Über Ostheim nach Marköbel und dann den zweiten Hügel auf der Tour in Richtung Hüttengesäss. Im Ort unten geht es nach links Richtung Altwiedermus am Fusse der Ronneburg vorbei über den dritten Hügel nach Eckartshausen. Durch den Ort durch nach Himbach und weiter nach Rommelhausen. Der Weg durch den Wald nach Ostheim lädt zum Gas geben ein. In Ostheim hält man sich dann wieder Richtung Bruchköbel.
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Minimum height 114 m
Maximum height 215 m
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