Nette Tour, überwiegend auf Radwegen und durch Felder und Wald. Am Übergang vom Emscher Kanal zum Rhein- Herne Kanal wird noch immer bebaut (Stand Herbst 09). Daher unbedingt dem Track folgen, der dort zum Teil über die Strasse führt. Da der Weg an einigen Lokalen und auch Spielplätzen vorbei führt ist die Tour auch mit Kindern geeignet, die strassensicher sind oder noch nicht selber fahren (Kurze Stücke an Landstrassen).
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Minimum height 53 m
Maximum height 144 m
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Start kann die ehemalige Eissporthalle in Herne am Gysenber sein, oder auch die Innenstadt von Castrop-Rauxel
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