Beim Start in Kettwig sollte Schwimmzeug im Gepäck sein. Die Tour ist Landschaftlich so schön, dass sie auch einfach so abgefahren werden kann. Gestartet wird über dem Ruhrtalradweg in Richtung Mülheim. In Mintard wird dieser verlassen und es geht neben der Autostraße nach Breitscheid über den Radweg moderat auf dem Auberg. Von hier ist es autofrei und abschüssig bis Lintorf. Das Allwetterbad liegt auf der gegenüberliegenden Seite. Das Bad ist das ganze Jahr, Wochentags von 6.45 bis 22.00 Uhr und wie der Name es vermuten lässt, bei jedem Wetter auch im Außenbereich, geöffnet. Als Ortsfremder sollte die Rückfahrt eine Stunde vor Sonnenuntergang angetreten werden. Der Heimweg erfolgt in den nächsten 6 km bei stetiger Steigung ausschließlich durch den Wald. Dort gibt es in diesem Radius auch keine Siedlung und kein Haus. Kommt man hier in die Dunkelheit ist es schon unangenehm. Auch die steile Abfahrt nach Kettwig sollte bei Tageslicht gemeistert werden. Die Tour besteht aus der Direktverbindung Kettwig - Allwetterbad (9,1 km) und der Schleife Mintard - Selbeck (13,5 km)
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Minimum height 36 m
Maximum height 122 m
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Startpunkt ist Kettwig an der Ruhr Ecke Ringstraße / Volkmarstraße. Bei der Anreise mit des S-Bahn S6 von Essen ist der Bahnhof Kettwig empfehlenswert. Aus Richtung Düsseldorf liegt der Bahnhof Kettwig-Stausee günstiger, die Räder müssen aber die Bahnhofstreppen hinunter geschleppt werden. Mit dem Auto aus Essen über die A52 ist die Abfahrt 26 Essen-Kettwig und von der A3, der A524 oder A52 aus Düsseldorf kommend, ist die Abfahrt 25 Breitscheid zu nehmen. Da es sich um einen Rundkurs handelt, ist der Einstieg überall der Route möglich.
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