Diese Runde ist eigentlich "leichte Kost" und ganz gut für eine kleine Runde an der frischen Luft geeignet. Kondition ist nur einmal beim Erklimmen des Teutoburger Wald Kammes gefragt. Hier kann es passieren, dass man auch schonmal ein paar Meter absteigen muss. Ansonsten entspannend und landschaftlich ganz nett.
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Minimum height 137 m
Maximum height 295 m
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Ausgangspunkt ist die Oerlinghauser Teilgemeinde Helpup. Startpunkt ist das Dorfzentrum am "Alten Krug". Die Runde kann aber auch an jedem belieigen Punkt begonnen werden.
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