Nach dem Start in Scuol geht es zunächst entlang dem Inn abwärts bis nach Raschvella. Danach wird der Inn über eine Hängebrücke überquert. Von Hier geht es ansteigend über Seraplana, Vna, Pra San Peder nach Griosch. Hier besteht die Möglichkeit im " Munganescht" einzukehren. Es geht zunächst weiter Richtung Heidelberger Hütte. Etwa 500 m nach Griosch wird der Bach überquert und es beginnt eine technisch anspruchsvolle Strecke ( etwa 1 km evtl. schieben). dann folgt der Alpweg, vorbei an der Alp Prümaran da la Muranza, durch das Val Sinestra. In Sent kann nochmals ein Halt eingeschoben werden, bevor es dann auf der Kantonstrasse die letzten km zum Ausgangsort Scuol hinab geht.
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Minimum height 1077 m
Maximum height 1972 m
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