Die Tour beginn in diesem Fall in Abtenau beim Gasthaus Traunstein und führt Anfangs ca. 1 km auf der Hauptstrasse nach Fischbach. Dort biegen wir rechts ab und folgen der MTB Tour "Kargogel Route 07", die sehr gut beschildert ist, ab hier den Kargogel hinauf. Die Strasse geht schon nach wenigen Metern in einen Forstweg über, der dann laut Karkogel Route bis zum Ende der Strasse kurz nach der Karkogel-Schilift Bergstation führt.
Ab hier verlässt man die "offizielle" Tour, und folgt der Strasse weiter hinauf bis zur Gsengalmhütte, wo diese dann auch entgültig endet. Das Radfahren auf diesem Abschnitt ist laut Hinweisschild neben der Strasse von 1. Mai bis 30. Oktober zw. 08:00h und 19:00h erlaubt.
Von der Gsengalmhütte gibts übrigens einen super Ausblick über Abtenau. Leider war sie zum Zeitpunkt meiner Tour, Mitte Mai, (noch) nicht bewirtet, sonst wäre hier eine gute Gelegenheit ein wenig zu rasten und die Aussicht zu genießen.
Die Abfahrt ist im Grunde der selbe Weg zurück. Ab der Bergstation des Schiliftes kann man auch, wie in diesem Fall, auch die Abfahrt über die Rodel-Strecke wählen, die etwas steiler als die normale Forststraße, aber gut zu befahren ist.
Wieder im Tal angekommen, führt der Track dann auf der Hauptstraße durch Abtenau Richtung Voglau hinunter bis wir kurz vor Voglau dann links in einen unscheinbaren Weg einbiegen. Hier folgen wir einem Teil der ebenfalls gut beschilderten "Strubberg Route" entlang einen wunderschönen Baches wieder zurück nach Abtenau.
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Minimum height 584 m
Maximum height 1451 m
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