Rund um  den Fitnessclub "Body & Mind",  Mindener Str.22, 40227 Düsseldorf http://www.bodynmind.de

Trainingstreffpunkt für alle, gerne jeden Sonntag 11 h

Streckenverlauf:
1. Nordwestlich auf Mindener Str. geradeaus über Oberbilker Markt auf Kölner Str. (1,6 km) bis Hofgarten
2. Bei Louise-Dumont-Straße links abbiegen (300 m)
3. Bei Jacobistraße rechts abbiegen  (300 m)
4. Links in die Jägerhofstraße abbiegen (600 m)
5. Bei Hofgartenrampe/L392 rechts abbiegen und den Rhein auf der Oberkasseler Brücke überqueren (1,0 km)
6. Rechts abbiegen bei Kaiser-Friedrich-Ring und parallel zum Rhein (3 km) bis Niederkasseler Deich
7. Rechts halten, um auf Niederkasseler Deich zu bleiben, immer parallel zum Rhein
8. Flughafenbrücke unterqueren bis Zur Rheinfähre in Langstkierst
9. Am Kreisverkehr einfädeln in Kullenberg(K9), Nierst, Bataver Str. (direkt am Rhein)
10. Über Hafenbrücke die Einfahrt zum Gellep-Stratumer Hafen überqueren
11. Über die Krefeld-Uerdinger Brücke den Rhein überqueren
12. Krefelder Str. nach 500 m rechts ab über Wirtschaftswege, parallel zum Rhein über Bockum, Wittlaer, Einbrungen bis Kreisverkehr
13. Am Kreisverkehr links in die Einbrunger Straße einbiegen
14. Bei Buschgasser Weg links abbiegen (L139), dem Streckenverlauf folgen (6,5 km) über Gerichtsschreiberweg, Angermunder Straße bis Lintorf
15. Bei Lintorfer Markt rechts abbiegen, der L239 folgen bis Ratingen-Mitte, Stadionring, Dürerring bis Europaring
16. Links in den Europaring einbiegen (750 m) bis Industriestraße
17. Bei Industriestraße/K10 rechts abbiegen; rechts halten, weiter auf K10 bis B7 (4,5 km)
18. Bei Bergische Landstraße/B7 links abbiegen (1,8 km)
19. Bei Erkrather Landstr./K12 rechts abbiegen (Schilder nach Erkrath / D-Hubbelrath)  weiter auf K12 (4,2 km)
20. Bei Düsseldorfer Str /L357 rechts abbiegen; weiter auf L357 über Morper Str / Gubener Str. bis zum Bunker
21. Am Bunker rechts ab über Königsberger Str. bis Ronsdorfer Str.
22. Links in die Ronsdorfer (400 m)
23. Scharf rechts in die Mindener Str (300 m) bis zum Ziel unserer Wünsche: Body & Mind