Start und Ziel ist der Bahnhof Forbach. Man fährt dem Radweg "Tour deMurg" folgend in Richtung Freudenstadt bis nach Schönmünzach. Hier verlässt man die "Tour deMurg" und biegt nach rechts ab, die Bahnschienen und die Murg überquerend. Nun kreuzt man die Bundesstrasse und fährt rechts des Baches "Schönmünz" bis nach Zwickgabel. Hier biegt man nach links ab, fährt ein paar Meter auf der Strasse und biegt gleich wieder rechts ein auf einen Forstweg. Diesem folgt man parallel der Schönmünz und der Strasse. Der Weg führt hinauf durch Nadelwald bis zum Überzwercher Berg mit Hütte. Ein geeigneter Platz für eine kurze Rast. Gestärkt gehts jetzt abwärts auf einem anspruchsvollen Trail, später auf Forstwegen bis nach Tonbach. Der Trail ist nicht unbedingt für jeden durchgehend befahrbar und zwischendurch abzusteigen ist keine Schande - Sicherheit geht schliesslich vor. Unten auf einer Wiese mit Rastplatz und Wasserrad angekommen hat man nochmals Gelegenheit, sich an dem Bachwasser zu erfrischen. Vorrübergehend eben und auf breitem Forstweg fährt man durch das Tal bis zum Anfang des nächsten Trails. Dieser fängt gleich oben an dem kleinen Gatter und einer Sitzbank an und führt anfangs noch auf der Wiese in den Wald hinein. Kurz fährt man nochmals ein paar Meter auf breitem Waldweg, doch gleich geht wieder der Weg weiter hinauf durch den Wald bis zur Satteleihütte, einer wunderbaren Einkehr. Danach rollt man bis Mitteltal, durchfährt den Ort und verlässt diesen an einer kleinen Kreuzung an der Elbachstrasse. Hier folgt man dem Waldweg, durchfährt einen kleinen Bach, lässt eine versteckte Hütte (Ellbachhütte) links neben sich und erreicht schliesslich den idyllisch liegenden Ellbachsee. Von hier ist es nicht mehr weit bis zur nächsten Rast, der bewirteten Kniebishütte. Bis Freudenstadt fährt man mehr teils eben, teils bergab auf breiten Waldwegen. Freudenstadt bietet mit seinen Cafes und Einkehrmöglichkeiten einige Rastplätze, bevor es wieder zurück geht nach Forbach. Man folgt einfach nur der Beschilderung "Tour deMurg", die einen meist abwärts wieder zum Ausgangspunkt zurück bringt.

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